کارگاه عبور از ترومای جمعی
مراقبت از روان در دورههای بحران
مراقبت فردی و جمعی از روان
تابآوری در شرایط ابهام و بیثباتی
آموزش تکنیکهای مدیریت اضطراب و تنظیم هیجان
تمرین «دم و بازدم هیجانی» برای آزادسازی تنشهای روانی
اهداف کارگاه
- درک، پذیرش و تنظیم هیجان و رفتار در بحران
- تبدیل موقعیتهای پرابهام به شرایط قابل پیشبینیتر
- بازگرداندن عاملیت و مدیریت موقعیت به خود
- تقویت تواناییهای فردی در مواجهه با تنشهای جمعی
مخاطبان
- افراد ۱۸ سال به بالا
- مناسب برای عموم افراد درگیر با شرایط بحرانی
- فعالان حوزههای اجتماعی، آموزشی و رواندرمانی
ظرفیت و زمانبندی
- ظرفیت محدود: ۱۰ نفر
- جلسه معارفه: جهت آشنایی بیشتر با همدیگر و روند کارگاه | دوشنبه ۲۰ام – ساعت ۱۹:۳۰ (به مدت ۱ ساعت)
- زمان برگزاری کارگاه: یکشنبه ۲۶ام